单纯通过每天晚上喝酸奶是不能够达到减肥目的的,而且喝酸奶是有热量摄入的,不但不能够减肥,还可以增重,减肥是需要控制全天的总热量,在全天总热量控制的前提下配合有效的有氧运动,把摄入的热量消耗出去才能达到减肥的目的。
指导意见:
每晚喝酸奶对减肥是有帮助的。喝酸奶可以促进肠胃蠕动。同时不能只依赖和酸奶进行减肥,在减肥过程中一定要加强体育运动,多锻炼身体,燃烧脂肪,也要严格的控制饮食,不要经常吃一些高热量的食物。
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