健康咨询描述: 这半年来脾气暴躁的很,月经失调,气色难看,头晕的很,白天犯困,长了黑眼圈,可是晚上就是睡不着觉,经常做噩梦,总是处于浅睡眠,一有声响就醒来,试过很多方法都无法缓解。
想得到怎样的帮助:失眠多梦吃什么缓解?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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