健康咨询描述: 这段时间跟老公闹离婚,天天心情不好,晚上睡不着觉,总是想着那些事,头疼的很,有时候好不容易睡着了,还一直做梦,白天精神很差,萎靡不振的,脾气也不好,总是发火。
想得到怎样的帮助:失眠多梦要吃什么?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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