怎么放松自己的大脑？
女 | 28岁 2021-12-29 08:53:24
2人回复
来自海口市
健康咨询描述： 因为家人跟自己住在一起，因为他每天都要说话打击我，，然后导致我大脑特别紧张，不知道怎么放松自己的大脑？
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医生回复区
2021-12-29 09:00:21 我要投诉
这种情况考虑人际关系方面的因素所导致的情绪的焦虑，所以说可以通过心理治疗的方法来进行改善，心理医生一般常用的有认知行为疗法，放松训练，冥想练习，以及精神动力学方法来改善，自己也可以尝试用观呼吸疗法反复训练来放松
2021-12-29 08:59:23 我要投诉
病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，你现在描述的内容最主要是因为他每天都要说话，打击你导致大脑特别紧张，因为家人也与你们在一起
指导意见：
对于这种情况，希望你最好还是要冷静的来处理这件事情，要分析一下，为什么他会说话的时候就要打劫你？你可以耐心的跟他沟交流，以取得共识，有可能是他工作不顺心，心里不愉快，所以会这样争对你，也或许是你说话的表达有一定的问题，所以导致他这样针对你，所以要根据具体问题具体分析，不要紧张，要面对现实
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