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2021-12-30 10:42:36 我要投诉
指导意见：
刚开始减肥尽量要每天坚持跑步，这样减肥效果会更好，同时在减肥的过程中也要严格控制饮食，尽量不要吃一些高热量油腻的食物，一定要养成良好的饮食习惯，尽量每餐只吃七分饱，这样减肥效果会更好。
2021-12-30 18:30:15 我要投诉
刚开始减肥不需要每天跑步，人体都是有肌肉记忆的，肌肉在锻炼四五天后，哪怕一两天不锻炼，肌肉也会自动记忆你在锻炼，同样能起到一定的效果，所以不用每天都去跑，但最好是坚持。
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