健康咨询描述: 我的手臂肉很多,而且肉很松,是典型的拜拜肉。夏天不敢穿没袖子的衣服,可是又很热,穿了就显得特别壮。我已经吃的很少了,可是肉还是很多,希望大家推荐一些快速瘦手臂的方法!急!
想得到怎样的帮助:瘦手臂最有效的方法是什么?
我们可以选择通过吸脂的方式,还有就是平时一些有效的锻炼,经常做手臂扩展锻炼,多拉伸手臂有利于消除局部脂肪,如果想要锻炼,我们一定要坚持才会有效果。所以呢,不要半途而废。
瘦手臂可以用刮痧的方法见效比较快,也可以通过一定的运动进行减脂,比如做举重,抬杠以及跳绳等运动都可以消耗手臂上的脂肪,对瘦胳膊有一定的帮助,平时的生活中也要多吃一些富含维生素和纤维素的食物,可以抑制脂肪的产生。
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