生理期一定要注意别吃寒凉的食物,可以适当的喝点乌鸡汤或者是山药羊肉汤都是可以的,如果出现痛经不舒服,还可以适当的喝点生姜红糖水,银耳红枣汤也可以生理期注意保暖,不要做重体力的劳动。
指导意见:
女性在进入到生理期时,身体免疫力会明显下降,人会比较乏力。需注意休息,饮食方面均衡、清淡、营养即可。对于汤类的食物一般寒性、辛辣的不要喝,其他都可以正常的饮用,并不会影响月经变化。
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