首先需要注意养成良好的生活习惯,多参加一些户外的活动,转移一下注意力,看一下具体的身体状况来进行分析,这种情况可以多参加一些体育锻炼,避免熬夜劳累,转移一下注意力都是有好处的。
适当手淫不会有明显危害,频繁手淫才会影响身体健康。戒掉手淫没有好办法,只有靠自己毅力,手淫是个人习惯,不是疾病,没有药物可以帮助戒掉。禁食辛辣刺激食物戒烟酒,避免久坐熬夜。
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