经期如何快速减肥？

女 | 23岁 2022-01-01 21:39:52 1人回复来自未知

健康咨询描述：我最近半年胖了不少了，我吃的并不多，但是莫名其妙地胖了。我还月经不调，月经经期血量最近半年比较少，经血颜色也不怎么正常。听同学说经期是减肥的好时期。

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2022-01-01 22:03:02 我要投诉

这种情况经期减肥这个不可取的，建议首先需要明确引起肥胖的原因。规律作息也不要劳累和熬夜，平时也要注意多运动，多活动，多吃谷物类食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。尽量不要吃太多肉的食品，月经量少这种情况也需要明确是否是伴有多囊卵巢综合症的。

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温馨提示：
尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

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