很难受有时候心里特别憋屈，特别委屈，想打自己

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况很难受，而且感觉到很憋屈，而且还想打自己这样的一些表现，考虑是有焦虑抑郁症
      指导意见：
      所以针对你目前的情况，因为已经影响到了你的日常生活质量，建议你最好还是让爸妈陪你到正规医院的精神心理科去诊治，医生会根据你的情况给你制定相应的治疗方案，只要你能够积极的配合治疗，那么病情就会逐渐的得到改善，在治疗过程中，一定要做好定期的复诊
      

      病情分析：
      你好，通过你现在的这种情况叙述来看，是不是最近受到了事物刺激，存在心理阴影，过分的强迫思维造成的原因，同时也可能与你过分的紧张焦虑，以及存在负面情绪困扰有关！
      指导意见：
      建议您适当的放松一下心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，调整兴趣爱好，尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡泡热水澡，做做放松训练，避免精神压力过大，适当的进行户外活动，增强身体素质的同时，有助于精神状态的改善，最好到正规的心理咨询机构与医生进行面对面的交流咨询，找到问题的根源，对症解决，另外，避免过分的压抑自己出现不良情绪，做做深呼吸，放松训练，慢慢调整