失眠睡不着，已经连续一个多礼拜了

      病情分析：
      你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，遇到事情紧张，可能越想越睡不着觉了，即便身体已经很疲乏了，但是情绪仍然处在兴奋当中，长期下去的话，自己的免疫力会遭到破坏的，进而影响到身体健康。
      指导意见：
      无论你时间多么紧，都要做到一下剑，第1个是合理膳食保证营养供应，第2个就是要有健康的文体爱好释放焦虑压力，第3个是就是要坚持运动每天运动一个小时。
      建议晚上少吃饭，然后运动一个小时睡觉之前洗洗澡释放一下紧张的情绪。然后坐在那里静静的看书，很快就应该发困睡着的。

      病情分析：
      像你说的这种情况发生了一些状况，以后给你的生活造成了影响，长此以往，也会影响到你的具体的一些健康的状况
      指导意见：
      考试这种情况适当的焦虑也是可以提高一些学习和工作的效率，但是长此以往会影响到你的身体的状况，我们还是要放松心态，以平常心来处理，平时注意多加学习，这样有雄厚的知识储备，以后就不那么紧张和焦虑了

      病情分析：
      你最近因为要考试而每天都失眠，是不是你因为考试让你心里有压力，觉得自己要考好就要多复习，心里紧张焦虑？大部分人面对考试都有压力，只有胸有成竹才能心理平静。
      指导意见：
      在这个关键时期，你要安排好自己的学习和作息时间。把学习内容列出清单，每天都有具体的任务，这样完成任务后让自己好好休息一下。将自己的心态调整到合理的焦虑状态，这样效率会好一些。如果你觉得失眠难以改变，可以让医生根据情况开安眠药促岷。
      以上是对“失眠睡不着，已经连续一个多礼拜了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！