智商下降还能不能提高，我想提高我的智商

      如果是感觉智商有所下降，这个也可以考虑适当的应用一些药物进行调整，比如可以适当的吃点脑蛋白水解物，平时多吃一些坚果类的食物，比如核桃，这个就能够提高智力和记忆能力，同时也可以多喝点牛奶，保证充足的睡眠。

      智商下降一般情况下也是可以提高的，一般情况下不严重的话，建议平时做好规划，养成良好的生活习惯，不断的学习阅读提高自己，平时适当的进行户外运动，多晒晒太阳，日常饮食多吃一些营养全面的食物，避免吃一些过于辛辣刺激性的食物，保证充足的睡眠时间，不要熬夜。如果比较严重的情况下，可以到专业医院在医生指导下做一些康复训练来进行改善。

      如果想要提高智商的这种情况，平常在饮食当中一定要加强，注意可以多吃一些补脑的食物，比如核桃干果之类的。还要多吃一些蛋白质含量丰富的食物，多吃一些深海鱼油之类的，多吃一些鱼类。
      以上是对“智商下降还能不能提高，我想提高我的智商”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！