湿气重，早起特别口干，肥胖

女 | 21岁悬赏3个健康币 2022-01-03 08:41:29 3人回复来自哈尔滨市

健康咨询描述： 158体重130斤，感觉体内湿气重，晚上总口渴，起来也口干，怎样可以排除湿气减肥

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2022-01-03 11:00:09 我要投诉

你这种情况应当具体的分析一下，有的人总是口渴，比如说环境温度比较高，平时的补水比较少，还有肥胖吃比较咸的东西都会造成这种情况的，但是一定要检查是否血糖升高，有没有代谢性疾病？根据你的实际情况来进一步的观察和治疗。

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2022-01-03 10:33:47 我要投诉

可以通过调整饮食多做运动排出身体中湿气，在饮食上多吃一些排湿食物，比如红豆薏米，排湿效果比较好，同时多做有氧运动，有氧运动可以加快身体血液循环，提高身体基础代谢，帮助身体分解和消耗多余的脂肪和热量

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2022-01-03 10:35:31 我要投诉

湿气重的人可以多做户外运动，比如游泳跑步，登山等可以增强体质，排除湿气，还可以通过汗蒸来达到排湿减肥的作用，因为汗蒸可以使体内产生大量汗液，湿气随着汗液而排出体外
以上是对“湿气重，早起特别口干，肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！