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站立山式的注意事项有哪些?

女 | 29岁 2022-01-03 12:54:41 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 站立山式的注意事项有哪些?

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吴先娥
吴先娥 阳泉市郊区人民医院   副主任医师 擅长: 妇科各种阴道炎、盆腔炎、前庭大腺脓肿、子宫肌瘤、子 帮助网友:31152
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2022-01-04 06:22:33 我要投诉

      站立时就要遵守规范,又要避免僵硬,所以站立时要注意肌肉张弛的协调性,强调挺胸立腰、但两肩和手臂的肌肉不能过于紧张,要适当放松、气下沉至胸腹之间,呼吸自然,另外,要以基本站姿为基础,善于实时的变换姿态,追求动作完美,同时要面带微笑,使规范的站立姿态与微笑相结合

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