健康咨询描述: 五谷杂粮能减肥吗
首先五谷杂粮是人体每天都会去吃的东西,但并不意味着五谷杂粮就能够减肥,首先想减肥的话应该是调整饮食结构,少吃一点五谷杂粮,因为杂粮本质是碳水,同时的话多吃一些新鲜的蔬菜,比如说西兰花青菜,油麦菜,茼蒿等等少食多餐不暴饮暴食,然后每天坚持足够的有氧锻炼,增加身体代谢消耗才可以。
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