健康咨询描述: 最近总觉得四肢僵硬,尤其是早上起床的时候就更加明显,尤其是手。每次都要活动五六分钟僵硬的感觉才慢慢消失。我听朋友说这是因为上了年龄血管老化引起的。他跟我说平时要多吃一些有利于软化血管的食物。
想得到怎样的帮助:什么食物软化血管?
吃了化血管的食物可以增加血管弹性,可以吃一些水果和蔬菜,富含丰富的维生素c和维生素,e可以起到软化血管的作用,还要吃一些鱼,特别是深海里的鱼,鱼含有不饱和脂肪酸可以减少血液里的胆固醇沉积,可以起到软化血管的作用。
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