白天的午睡时间不能超过半小时。白天的睡眠时间过长会影响晚上的睡眠时间。要养成规律的作息时间必须在十点之前睡觉,每天保证7到8小时的睡眠,睡觉之前可以喝杯温热的牛奶,可以泡个热水脚。
首先如果是两岁的孩子的话,这个属于正常的情况,这个不属于入睡困难,因为你白天睡得过多的话,就会造成这种晚上入睡困难,尤其是晚上睡觉之后看一下白天醒来的时间,而且像两岁的孩子,每天要保证10小时以上的睡眠。
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