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想让自己开心，为了转移注意力

女 | 15岁 2022-01-05 22:19:52 2人回复来自

健康咨询描述：就平时好喜欢想其他的，注意力不集中，会莫名其妙的烦，难过，然后就想找人说话

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2022-01-06 20:45:10 我要投诉

想找人说话，可以找自己的亲人朋友说一说，内心的感受释放内心的压力。如果烦恼可以转移自己的注意力，做一些其他感兴趣的事情，培养自己的兴趣爱好。尽力让自己做的更好。

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2022-01-07 07:52:46 我要投诉

从你目前叙述的考虑存在一些情绪方面的变化，在出现情绪方面的变化时，你要尽量的去克制自己的情绪，和陪朋友，家人聊聊天，听听舒缓的音乐，必要时转移自己的注意力，不要想得太多，要学会释放压力，不要憋在心里，适当的外出运动等都可以缓解这些不良症状