总是一觉睡到中午起不来

男 | 18岁 2022-01-07 14:03:06 1人回复来自新乡市

健康咨询描述：从上一年开始，一到寒暑假或者快到考试周的时候，总是定个六七点的闹钟，想着早点起，可闹钟一关，没两分钟就又睡着了，一直到中午有人喊去吃饭才起，没人喊能睡到下午一两点。以前总是晚上两点睡还能七点起，现在一点睡却起不来了。

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2022-11-03 00:27:21 我要投诉

应该有一个良好的睡眠习惯，十点之前睡觉，五六点钟醒来是最合适的。中午就不能超过半小时。中午可以补一觉。通过调整自己的睡眠习惯和睡眠时间，保证充足的睡眠可以改善自己的症状。

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