熬夜的人怎么保养？

女 | 26岁 2022-01-08 18:35:35 1人回复来自未知

健康咨询描述：我上的班是一个月白班一个月夜班，经常要熬夜，上夜班的时候，明显感觉到整个人的气色很差，非常难看，暗红，白天睡觉，敷面膜都起作用，感觉自己老了许多，精神上也不好。

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2022-01-09 21:05:59 我要投诉

经常熬夜上夜班，这种情况应该串一下班。不能总熬夜。熬夜是肯定是气色差。即使敷再多的面膜也没有用。建议经常熬夜的人进行体育运动。经常熬夜的人可以吃一些富含蛋白质的食物，比如动物的肝脏，牛奶等。

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