身体虚胖,正在进行运动加快新陈代谢，减肥

健康咨询描述： 我19岁 173身高  体重180多斤 虚胖运动的时候 浑身肉都直颤动。年前检查的 尿液2个加号是什么意思啊？ 
现在进行有氧的 运动 和 骑车子 减肥, 我进行了 60分钟的  慢走 和快走 分的  前 30 和后30 分钟,还做做 腿部的 重量 和 胳膊的 重量 现在 双腿 内后侧 特疼 走路不敢正常的走,(只是疼,不影响 行动)还有胳膊肘 酸痛 和双肩的背部 酸痛,可能是 运动量超负荷了, 累的这样  上了体重秤 身体重量也没降低啊, 降低点 数值也行让我感觉到我做的 不是 错的, 都心慌了。大概多久能 减轻身体重量 我身体虚胖, 平常走路 气喘吁吁的 还出汗,不是一般的出汗 是 大量出汗、而且晚上 睡觉 早上浑身 潮湿呼呼的。

曾经的治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：我想得到1个 大概时间,心里有个底 盲目的减肥感觉没效果 我只能继续运动了 期待能有起色