健康咨询描述: 我是黑龙江省哈尔滨市人 今年三十四岁了 可能是工作压力太大的缘故吧 最近这段时间总爱失眠 导致我白天工作的时候提不起精神 还总收到领到的谴责 有失眠治疗失眠多梦的好方法吗?
想得到怎样的帮助:如何治疗 失眠 多梦?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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