全身乏力，特别嗜睡。

健康咨询描述： 前，每天熬夜到1至3点，偶尔偏早，也在12点，然后一直保持白天睡到9点至12点，
3.大约一周前，外出活动稍多，主要是出外钓鱼，回到家后也玩会儿电脑，只是熬的不像以前那么凶，多在12点至1点休息
4..三天前，与往常无异，打算晚点儿休息，熬到了1点钟，结果那晚头痛了一晚，又起的挺晚
5.昨天晚上，休息还算早，11点多就睡了，估计在12点多完全睡着，晚上做了一个将有牢狱之灾的梦，惊到醒，时间是5点10，之后也睡不着了
6.中午玩游戏到下午3点多，瞌睡到不行，休息了3个多钟头，起来瞌睡感消失，只是还有些乏力
7.我偏瘦，最近又营养不佳，体温一直比家人略高；冬天却又比别人身体凉
8.平时以素食居多，荤食较少

曾经的治疗情况和效果： 有过严重的荨麻疹史，几乎连成片，后来连续服用湿毒清和扑尔敏，现在发作较少；有几个中医曾说过我血气两虚；无遗传病

想得到怎样的帮助：1.目前的状况是身体对于调整适应的正常反应还是积劳成疾？
2.如果是积劳成疾，该如何避免和调整以后发生乏力嗜睡的情况？
3.血气两虚有什么好的建议，以前重视不足，希望尽量详尽！