健康咨询描述: 成年男人缺锌吃什么食物补充最快?平时我们吃的食物当中什么食物有补锌的作用呢?我今年29岁了,检查了下有缺锌的问题,医生建议我及时的补锌,不然会对生宝宝有影响,怎么办?很担心。缺锌的话还能吃些什么好?
想得到的帮助: 缺锌吃什么食物补充最快?
病情分析:
这种情况可以多吃牡蛎和干果,这些食物含锌丰富
指导意见:
可以经常吃这些食物补锌,也可以口服葡萄糖酸锌
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