怎么锻炼臀部肌肉？

女 | 19岁 2022-01-10 11:28:01 1人回复来自未知

健康咨询描述：我的臀部是挺有肉的，但是就是那种软软的，整个臀部看起来确实是很大的，有时候很多人都说我以后会很有福气，这个样子会很多人喜欢，但是其实有时候也会有人说道我的臀部全是肉，很恶心，一点都不性感，不是那种有肌肉的挺立，不好看。

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2022-01-11 15:50:19 我要投诉

锻炼臀部肌肉这种情况首先需要注意养成良好的生活习惯，注意适当的活动锻炼，可以选择一些跑步瑜伽等等锻炼方式，都是有好处的，另外需要注意清淡饮食，不要吃得过于油腻，是身体过于肥胖。

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