健康咨询描述: 我手淫有7、8年了,最近3个月,基本上每周都会手淫2次,自己也知道手淫对身体危害很大,但是自己控制不住,每次都控制不住去看小视频和刺激下体,然后导致手淫,手淫过后很懊悔,请问这个应该怎么控制呢?谢谢
手淫的戒除主要还是依靠患者自身的注意力转移、习惯行为等的改变以及意志力等加以戒除。比如,睡觉前进行一些体育锻炼,分散精力,达到一定的疲劳状态,这样可以使自己快速入睡。
每周两次的手淫频率也是可以的,不会造成太大伤害,要放松心情,避免紧张压力情绪,转移注意力,避免看一些刺激性的影视,多运动锻炼,平衡膳食,营养充足睡眠。
你好,根据描述的情况,年轻人频繁的手淫容易导致阴茎勃起功能障碍或者早泄,对今后的生活有可能造成一些影响,建议平时多锻炼身体,增强体质,均衡营养,不要偏食,可以进行仰卧起坐俯卧撑锻炼,也可以进行下蹲运动提肛训练,有助于改善功能的
以上是对“每周手淫2次,怎么控制”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
昨天看片,下面留出了一些透明的液体,下面很硬,很想sy,但是没有sy,像这种情况对身体有危害吗?谢谢
这种情况对身体没有危害,不要担心。
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