间盘突出，并腰椎骨质增生！多年病吏
男 | 35岁 2022-01-12 12:17:47
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健康咨询描述： 腰椎曲度变直，顺列正常，L4/5椎间盘向右后方突出，相应右侧侧隐，窝相对变狭窄，硬膜外脂肪层消失，硬脊膜囊受压，变形，右侧神经根受压，增粗。L5/S1椎间盘均匀超出相应椎体边缘，硬膜外脂肪层消失，硬脊膜囊受压，变形。L1-5椎体边缘示唇样或刺样骨质增生，各椎间隙及椎小关节未见明显变窄。 1，发病史:2012年，L3/4-L4/5间盘略有后突，相应硬膜囊受压，未见其它异常。 2，请教医生，我这病进入了下个阶段，我的病情是长期以不的恶习不注意造成，现在我们这地方，医院都叫我动手术，我今年才35岁，不想动，我如何来尽量挽救我这个腰，应该如何治疗， 3，睡觉等应该如何比较合我？ 4，我应该日常如何用运动来增强我的腰部锻炼 谢谢医生给我指引！！！
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老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。
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