后腰中间疼痛，按压也疼
女 | 27岁 2022-01-12 19:42:59
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来自未知
健康咨询描述： 弯腰干活的时候，后腰中间就会疼，按压的时候也疼，平时扫扫地拖地的时候就会疼，拍过核磁共振，说是椎间盘膨出，最近几天疼的频繁
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2022-01-12 19:46:56 我要投诉
?腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出症中相对病情较轻的一种类型，患者大多数仅表现为腰部疼痛，很少会引起坐骨神经痛的症状，因此治疗以保守治疗为主。首先患者要学会自我调节，不要长时间保持坐姿，一般坐1小时左右，应该起身活动，进行转体、挺胸、阔胸的运动，放松腰部肌肉，解除肌肉痉挛的症状。
指导意见，平时应该多锻炼腰背肌力量，可以俯卧在床上做小燕飞的动作。要增加户外运动，适度的进行体育锻炼，比如游泳、慢跑等等。如果腰部疼痛明显可以卧床休息，进行局部理疗、按摩，外用活血止痛膏缓解肌肉酸痛。
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