健康咨询描述: 由2020一月份开始失眠,至今一路看中西医,但效果不明显,一晚只能浅睡2一3小时,一切正常,胃口也好。
能引起失眠的原因有很多,如工作或生活压力大,或遇到不顺心的事或挫折,或总琢磨事或担心什么事等,或身体有什么不适或有病等等,是否经常感到心烦?是否易激动或紧张?爱想事或琢磨事?是否总担心什么事?是否情绪低落?是否兴趣降低?是否有恐惧或害怕感?是否易受惊吓?是否有委屈感或想哭?记忆力是否减退?注意力是否不易集中?不知血压、血脂、血糖是否正常?。对于睡眠,不要过分的要求非得睡到多少个小时,只要第二天精力还可以,就说明睡眠还算可以,只是睡眠质量不是很好。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线