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工作导致腰痛

男 | 27岁 2022-01-13 16:28:02 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 医生你好,由于我经常不锻炼,现在在工地上班,导致腰痛,请问我该怎样缓解?我工作时总是弯腰铲泥土。

医生回复区

沈尚模
沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 擅长: 髋关节发育不良,骨关节病,颈肩腰腿痛,腰椎间盘突出 帮助网友:24649
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2022-01-13 16:30:59 我要投诉

      考虑有腰肌劳损的情况,不排除有腰椎间盘突出的,建议卧床时可以睡比较硬的床垫,腰部避免受凉劳累、久坐弯腰,如果避免不了弯腰,当中可以活动一下腰部的,腰部可以经常热敷,用暖水袋或者热毛巾都可以的,每天两次,每次约20分钟,可以外用扶他林软膏一天两次,口服布洛芬缓释胶囊恢复看看。

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