健康咨询描述: 最近发生了很多不愉快的事情老是胡思乱想晚上睡不着白天学习也没办法静下心来干啥都没兴趣
根据您所描述的情况,您最近出现心情不好,心烦心乱影响日常的生活,建议您最好是到当地的公立医院精神内科做一些心理疏导的治疗,同时做一些心理量表的评估检查,确定一下具体的发病因素,平时可以适当的做一些户外的运动。
目前存在一些紧张,焦虑,抑郁情绪,例如心烦,情绪不稳定,心情不畅。不良情绪可影响睡眠质量。大多存在一些精神心理因素,例如不愉快经历或者环境因素的影响。需要调整心态,增强自信,增强体质,养成良好的睡眠习惯。凡事需要顺其自然。严重者需要一定的心理疏导或者药物治疗。
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