健康咨询描述:
上高中这两年吧,经常会做清明梦,而且做的时候有各种不适的症状,比如说腰酸全身发凉起鸡皮疙瘩等,然后感觉很灵异,可能有这个的原因
还有可能压力大了等等
我经常就会觉得晚上一个人在家很害怕,有什么小动静之类的都可以引起我的警觉,也不敢看鬼片,就是心里一阵阵的慌,还有时候会担心什么突然发生地震之类的。。。但是我自己强迫自己不去想那些曾经失眠过但是现在睡眠还不错
求解决方法,我每天晚上这样很难受。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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