健康咨询描述: 我是宅女,上班时整天坐在椅子上,回到家什么也不想做,人家都爱逛逛街,买买东西的,我就不爱出去,现在我三四天上一次厕所,而且蹲的时间特别长,这就是便秘吧,我该吃些什么。
想得到怎样的帮助:得了便秘应该吃些什么呢?
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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