健康咨询描述: 由于工作上的原因,我总是工作时间不固定,有时候是白班和晚班一起上,搞的我总是不能好好的睡觉,有时候连续好几天晚上都睡不着觉,我经常要吃安眠药才能睡着,不知道这个安眠药吃多了有没有危害呢?
想得到怎样的帮助:失眠的时候吃安眠药好吗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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