健康咨询描述: 最近这两个月来,睡眠不好,白天的时间很好过,一到晚上就开始头疼,翻来覆去的睡不着觉,控制自己不去胡思乱想,可就是没用,心理烦躁的很,有时候还总是做梦,朋友说我是睡眠障碍。
想得到怎样的帮助:睡眠障碍挂什么科?
温馨提示:
饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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