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最近经常睡眠不好，饮食不佳，遗精

男 | 23岁 2022-01-16 23:44:50 1人回复来自

健康咨询描述：这几天饮食比较少，肠胃有些不舒服，晚上睡觉有点翻来覆去，睡眠质量不是很好，然后这几天天天早上五六点左右就会遗精，就是那种梦里突然转到某个画面，就几秒钟。本来我都戒了手淫，可是现在总是这样，我要怎么办。

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2022-01-16 23:47:59 我要投诉

手淫会影响到人体健康，是一种不良的生活习惯，建议你先改变手淫，长期手淫可导致男性阳痿，早泄，不育等性功能障碍，建议平时加强体育锻炼，多吃滋补性食物。避免着凉。

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注意生活起居，节制性欲，戒除手淫。

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