健康咨询描述:
脾胃吸收很差,不是经常胃痛,特别瘦,还容易上火,晚上睡眠不好多梦。平时累点就容易偏头痛,上次去看了中医开了张药方,请问医生,有什么食补适合我的身体吃的,请推荐下,实在不愿意吃药。
比如小米粥这样的适合吗?
想得到的帮助: 无
你好,根据你提供的病史,除了上述症状以外。病人很瘦。睡眠不好。脾胃不好的病人服小米山药粥。红枣枸杞瘦肉粥。山药本身就有健脾益胃作用。小米不仅营养丰富同时膳食纤维含量也比较高。很容易被身体吸收。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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