健康咨询描述:
双眼近视125度,左眼外斜8度
两年前,原因不明
曾经的治疗情况和效果: 上周检查后,戴眼镜治疗
想得到怎样的帮助:不想戴眼镜能有什么办法矫正视力吗?
病情分析:
小儿近视恢复能力较强,可以通过合理的生活习惯的改善纠正视力。
指导意见:
1、定期检查视力,从三岁开始,一年不少于二次。
2、养成良好的读写习惯,端正读书、写字的姿势,眼睛与书本的距离要保持在30厘米。
3、注意读书、写字的光线不能太暗,不要在直射的阳光下看书、写字,在室内,台灯和室灯最好并用。
4、经常参加体育锻炼,课间休息时可做游戏、散步、眺望远景等,使眼的调节肌肉得到松弛,缓解视疲劳。
5、保证充足的睡眠,小学生每日不少于10小时;中学生每日不少于9小时;大学生每日不少于8小时。
6、饮食结构合理,不能偏食。多食蛋、鱼、乳 、肉、青菜、豆制品等,少食糖。
7、经常做眼保健操,可有效的缓解视疲劳,达到\"有病治病,无病防病\"的特点。
8、电脑操作者,易受荧光屏射线影响,视网膜紫红质消耗过多,可多食动物肝脏、胡萝卜、蔬菜等含维生素A高的食物。
9、看电视距离不易太近,2米以上为宜,电视机的位置应和视线平行或稍低一点,不要放置太高。一周看电视最好不要超过3次,每次不超过2小时。
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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