健康咨询描述: ,都在看世界杯,而且每天都熬夜,基本都到早上6点钟,而且还基本晚上吃好多东西,现在腰酸背痛,有时还睡不着,经常失眠,您告诉我一些办法和该注意的事吧。
想得到怎样的帮助:熬夜看世界杯后身体不适该怎么办?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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