健康咨询描述: 家里发生了点事,有点情绪失控回来以后就失眠了,加上生意挫折,睡得不好,吃什么也没胃口,焦虑,乏力胡思乱想,很累,睡不着,突然听见动静大的声音会心悸,想问下属于什么问题,吃点什么药比较好,脾气容易失控
想得到的帮助: 吃点什么药能改善情况,主要想睡得好点
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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