你好,女孩子怕冷的原因很多,比如体质差,瘦弱,皮下脂肪少,就会出现怕冷。如果缺铁和甲状腺素分泌不足,也会出现怕冷,建议到医院查下甲状腺功能,如果没有问题,平时应保暖,多运动,促进血液循环,方法如下:?1、多摄入富含铁质的食物,如动物肝脏、羊肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜。2、多摄入富含热量的食物。狗肉、牛肉、羊肉等牲畜肉富含脂肪,产热多,可适量多吃一些,最好采用炖煮法,炖久一点。3、多摄入海带、鱼虾、牡蛎等含磺丰富的食物,可提高御寒能力。4、采用食疗方法?龙眼肉枣汤:龙眼肉50克,生丽参6克,红枣100克,加白沙糖适量煮汤。生丽参性平,补精益气,龙眼与红枣性温,健脾补血,且含有较多的糖份及酶等,可提高体内能量和热量,使畏寒怕冷得到改善。5、进行耐寒锻炼。从秋季开始更应积极从事耐寒锻炼。多到室外运动,如散步、跳舞、打羽毛球等。希望我的回答能帮助到你,祝您生活愉快。
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