女生补肾吃什么效果最好！

女 | 21岁 2022-01-20 06:00:34 1人回复来自未知

健康咨询描述： 1、性冷淡。　　2、尿频。　　3、掉发严重。这些肾虚症状我都占了但我主要想治脱发！脱发特别严重很吓人！做为一个女生头发太重要了这三点已经跟随了我好几年从高中开始。请问医生我到底要怎么办才好？那些吃什么什么的我在宿舍根本不方便天天煮着吃哪些比较方便有效果能补肾呢？或者是不是要喝中药调理？我觉得我的症状很严重了毕竟已有好多年而且越来越严重。我今年大二了……好伤心

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胡瑛聊城市人民医院主治医师擅长: 冠心病,心律失常,心力衰竭,高血压帮助网友：37031称赞：4

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2022-01-20 06:02:50 我要投诉

你好，您的情况不除外亚健康状态，是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。导致亚健康的主要原因有饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。根据症状可分为身体亚健康、情绪亚健康（心理亚健康）和人际交流亚健康三种类型。调理包括：1.均衡饮食：合理饮食，均衡营养，避免过饥过饱；2.规律生活：作息要有规律，避免过度疲劳，保证充足的睡眠；3.适当运动：坚持运动，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培养爱好，放松心情，释放压力；5.多与同龄人交往。希望能够帮助到您，祝您生活愉快。