膝关节退行性改变，怎么的运动有益

      你好，根据你的描述，膝关节退行性变是一种常见的疾病，这种情况主要以减少过度运动为主，跳交谊舞的话对膝关节的损伤是比较大的。
      

      膝关节退行性病变，这种情况是随着年龄增长发生的骨质病变。建议休息为主，避免过多的劳累活动。可以用些保护软骨的药物进行治疗。
      

      膝关节退行性变，也就是膝关节的骨性关节炎，滑膜炎等病变。平时要注意，尽量减少负重运动，最好是做游泳之类的不负重的体育运动，适当的瑜伽是可以做的。
      
      以上是对“膝关节退行性改变，怎么的运动有益”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！膝关节骨关节病，也叫骨性关节炎，是关节老化退变所致。一般先保守治疗，减少负重活动，尤其避免上下楼梯或台阶，关节保暖，避免着凉，口服芬必得或美洛昔康对症治疗，一般就会明显减轻的。平时运动避免上下台阶及跑步爬山，游泳是最好的锻炼方式，其次是骑自行车，对关节损伤小，还可以锻炼心肺功能。
      

      根据你提供的信息分析看，你出现的膝关节退行性骨关节病，首先应该避免重体力劳动和剧烈运动，尤其是负重长时间行走运动以及上下楼梯或上下坡，比较合适的运动方法有骑自行车或游泳等不负重的运动。