酸奶什么时候喝最好？

      你好!最佳时间是晚饭后2小时喝.
      

      你好，里面含有乳酸杆菌，有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效，对人体有诸多益处，全天都可以喝酸奶；一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳；有利于营养的吸收，晚上饮用则补钙效果较好，一般不推荐空腹状态下饮用，容易刺激胃肠；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，不要从冰箱里拿出来直接喝，建议拿出来稍微放一会，恢复到15度再进行食用，也不可用开水加热，以免破坏俩面的有益菌群。
      

      你好,建议早晨比较好.
      
      以上是对“酸奶什么时候喝最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！