男，25岁。，今天下午我睡了一小会觉，但是没睡醒，醒来感觉心情非常烦躁，闹心，还憋屈这是怎么回事
凌河区绿洲心理咨询中心 心理咨询科
主治疾病：抑郁、焦虑、强迫等心理障碍；失眠多梦，人际关系交往不良，婚恋关系，职场压力等心理困惑；各种不良情绪疏导；性心理咨询，青少年逆反、亲子关系紧张、早恋、学习困惑、网瘾问题以及中高考减压心理辅导,等方面心理
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李凤秋
您好
生活中发生了什么让你憋屈烦躁的事情了吗？
我第一次值夜班，值了两次，本身我就不乐意干，我不干我父母还上火
？？
在
听起来是你自己不愿意值夜班，没有得到你父母的理解，你才有了委屈感，是这样吗？
差不多吧，
而且我在外地实习，休息不好，两天两夜没怎么睡觉
嗯，能理解你的心情
现在不干了
哦
那没有再继续找工作吗？
但是最近睡觉醒来就感觉憋屈，难受，闹心
我打算考公务员
如果和这个事情有关，希望你多加强和你父母的沟通关系
因为没有得到理解，内心的委屈感一直得不到合理释放
才会出现你说的情况
但是现在过去了
我这种情况一般在睡觉时出现
这是压抑的情绪带来的
事情过去了是不假
但是这部分压抑的委屈感，情绪没有得到完全释放和宣泄
那该怎么办
找你信任的人进行倾诉，并得到理解
还有重新和你父母进行沟通，改变原来的沟通方式
让他们能够理解到你的想法和委屈
情绪宣泄出来，也就会好了
现在过去四五天了
好好沟通一下吧
父母那边这几天你们彼此都冷静一下
然后也有利于沟通
关系已经缓和了
嗯
那就好
但是这个劲儿一时半会回不来
需要时间
尤其睡着之后时
情绪慢慢恢复
大约得多久呢
这个我说不好
情绪需要慢慢平复
谢谢啦你先关闭吧
并且你还要考虑一下
你目前最近还有没有其他的压力事件
你是做的免费咨询还是购买的我的指定咨询？
我这里怎么没看到显示的时间呢？
免费咨询
压力主要是以后工作了
那我这里怎么看不到时间了呢
建议你平时多做做深呼吸
还有多找信任的人做合理倾诉
好的
这样会减轻你的情绪压力
那我这里关闭了
祝你开心
再见！祝您开心！
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