陈医生，我状态很不好。昨晚怎么都不想睡，看了一部电视剧，一看看13集，2点半才睡着，看着看着还哭了，想到我前男友。2点半起来洗漱。现在不想进入现实世
厦门市仙岳医院 心理咨询科
主治疾病：失眠，多梦，婚恋关系、亲密关系、人际关系困扰，亲子教育，学习焦虑，适应障碍，焦虑症，抑郁症，恐惧症，社交恐惧，疑病症，强迫症，神经性贪食症，神经性厌食症，进食障碍，创伤后应激障碍
ask_pcea2k
陈医生，我状态很不好。昨晚怎么都不想睡，看了一部电视剧，一看看13集，2点半才睡着，看着看着还哭了，想到我前男友。2点半起来洗漱。现在不想进入现实世界。
陈晓芬
早上好
陈晓芬
周一综合症么？
ask_pcea2k
不是吧
陈晓芬
多少有一点吧
ask_pcea2k
呆在家里难受
陈晓芬
最怕看电视剧越看越不想睡。
陈晓芬
嗯
ask_pcea2k
不被看见的难受
陈晓芬
现在出门可以赶上吃个早饭，呼吸呼吸新鲜的空气。
ask_pcea2k
我跟着我姐的生活节奏
ask_pcea2k
好累
陈晓芬
现在家里面主要是有个小baby，在所有的生活重心都在小baby的成长
ask_pcea2k
上周跟她说我去复查她竟然一点回应都没有
ask_pcea2k
像没听到一样
ask_pcea2k
完全不会关心人
ask_pcea2k
只捡她想回答的回答
ask_pcea2k
其他都是敷衍
ask_pcea2k
好累
陈晓芬
其实有些时候你并不需要她的回应。
陈晓芬
你能完整的把这些表达出来，也挺不错的。
ask_pcea2k
我不喜欢这种全世界围着她转的感觉
ask_pcea2k
不把她婆婆当人的
ask_pcea2k
就像个保姆
ask_pcea2k
给她拿快递，扔垃圾，吃剩饭
ask_pcea2k
免不得她婆婆有时候火起来朝她吼
ask_pcea2k
她还觉得平常不声不响，怎么敢朝她吼
ask_pcea2k
以前小时候欺负我欺负惯了
陈晓芬
我记得上次你又说她把公积金拿出来给你装修的事情。
ask_pcea2k
嗯
陈晓芬
家是什么样的一个地方？
陈晓芬
就是在关键的时候可以为你遮风挡雨。
陈晓芬
平时可能会伤害你。
ask_pcea2k
跟我表姐还比较能说上点心里话
ask_pcea2k
跟她完全不行，就像两个同事
陈晓芬
你对她可能更相对于领导的态度
陈晓芬
我喜欢的领导又敬又怕想靠
陈晓芬
想靠近又不敢。
ask_pcea2k
也没有不敢
陈晓芬
你多次提到她是核心。
ask_pcea2k
只是我不喜欢按照你的意思围着你和你女儿转
ask_pcea2k
没有人有义务给你带
ask_pcea2k
我还想再休息一天
ask_pcea2k
好累
ask_pcea2k
不想上班
陈晓芬
你知道我最羡慕你的是什么吗
ask_pcea2k
啥
陈晓芬
当你遇到问题想解决的时候。你的家人总能站在你的身边。
陈晓芬
为你提供期待的帮助。
陈晓芬
其实我一直都跟你说，其实上班时间如果说你身体不适，甚至是心理不适是可以请假的。
陈晓芬
你有选择权
陈晓芬
只是可能你的原则性比较强。
陈晓芬
自己设定了一个很高的门槛。
ask_pcea2k
我请假得影响到几个人
ask_pcea2k
还是早上临时
ask_pcea2k
不给别人做出反应的余地
ask_pcea2k
这样不好
陈晓芬
对的
陈晓芬
但是不代表不可以。
陈晓芬
我不是鼓动你请假。
陈晓芬
只想告诉你，你的内心里面永远都有这么一个选择的权利。
陈晓芬
最终是因为你怕影响别人选择去上班啊。
陈晓芬
小的时候看过一个故事，印象很深刻。
ask_pcea2k
我一直没有参与到几个群里的沟通
ask_pcea2k
就像是一个看客
陈晓芬
说有一个团体在沙漠里。都渴死了，最终把最后一点水留给了最后一个人。最后一个人带着点水上路，等别人找到他的时候，这点水几乎未动。
陈晓芬
他也活下来了。
陈晓芬
他有喝或者不喝的权利，但是他有。这就是希望。
ask_pcea2k
我觉得自己很奇怪
ask_pcea2k
跟别人熟悉到一种程度就会停止
ask_pcea2k
故意跟她们保持距离
ask_pcea2k
害怕别人深深了解我
ask_pcea2k
这是最大的问题
陈晓芬
嗯，你还需要探索一下安全距离
ask_pcea2k
一上午好忙碌
ask_pcea2k
到中午就想发发呆
陈晓芬
中午没有机会休息一下吗？
ask_pcea2k
今天看午睡
ask_pcea2k
我给自己定了个目标 要做哪些事情
ask_pcea2k
整个人只要一到公共场合就蜷缩起来
ask_pcea2k
而且现在语言很匮乏
ask_pcea2k
有点不能清楚地表达自己的故事
陈晓芬
你太关注自己缺失的一面了。
陈晓芬
短暂的身心疲惫，也会吓到你
陈晓芬
面对这些吧，小金
陈晓芬
并没有那么可怕
ask_pcea2k
我会表达自己的意思，但是不会抬头
ask_pcea2k
声音很小
陈晓芬
那就先小小声的表达
陈晓芬
给自己成长的时间
ask_pcea2k
我会反思自己是不是太不谦逊有礼
陈晓芬
我的天。。。你还不够谦逊有礼？
ask_pcea2k
我不知道
ask_pcea2k
我一个同事，天天像个狗腿子似的跟着我们隔壁班那个同事
ask_pcea2k
反正围着她转
ask_pcea2k
她属于超级热情的类型
ask_pcea2k
反正样样都会出头的
ask_pcea2k
默默地看她出风头
陈晓芬
你又不想出风头
陈晓芬
何必去羡慕自己并不想要的
ask_pcea2k
我想要低调的厉害
ask_pcea2k
但是太低调了
ask_pcea2k
会变成小透明
陈晓芬
是的
ask_pcea2k
我是喜欢表现的人
ask_pcea2k
有时候藏得太深自己都忘记了
陈晓芬
在合理范围内的表现
ask_pcea2k
我自己都不喜欢这样子默默无言的人
陈晓芬
你并不是默默无言
陈晓芬
你看问题很有见解
ask_pcea2k
自己在公共场合就像哑了一样
陈晓芬
或许你是在观察
ask_pcea2k
观察了这么久我想干嘛
ask_pcea2k
现在看了书都记不清其中的内容
ask_pcea2k
脑子里一大堆浆糊
陈晓芬
现在的生活分支比较多
陈晓芬
大脑有大量的信息要处理
陈晓芬
就不会有以前那么能记住书的内容了
ask_pcea2k
但是它依然会内化成我的一部分吗
陈晓芬
嗯，对你有用的信息
ask_pcea2k
我只觉得自己需要大量的时间学习
ask_pcea2k
今天上午重点一件事情，我试图关注到每一个孩子在班级中的行为和表现
ask_pcea2k
把一直在角落里不说话的两个女孩子强行安排到热闹的区域中去游戏
ask_pcea2k
我发现她俩就算在这么热闹的氛围里，也还是自言自语
ask_pcea2k
不和别人交往
ask_pcea2k
包括其他孩子的行为我都试图用专业知识去解读。尽量忽略掉搭班和阿姨的影响
陈晓芬
你知道吗
ask_pcea2k
这样挺累但是你会觉得有意义
陈晓芬
人是需要休息的
陈晓芬
大脑也是需要休息的
ask_pcea2k
早上睡了4个小时
陈晓芬
你现在的时间利用系统出了问题
陈晓芬
你恨不得所有清醒的时间都在做有“意义”的事情
ask_pcea2k
嗯
ask_pcea2k
把自己的时间安排的很慢
ask_pcea2k
满
陈晓芬
这会逼疯大脑的
ask_pcea2k
所以周末我只想睡觉
ask_pcea2k
昨晚看电视剧的时候，情节让我想到前男友
ask_pcea2k
才知道自己依然很难受
ask_pcea2k
只是藏着不说而已
ask_pcea2k
是那种心里空空的
ask_pcea2k
不知道自己怎么着落
ask_pcea2k
尽量让自己去奔波劳累不要停下来
陈晓芬
睡觉是个很好的方法
陈晓芬
但你现在连睡觉都要压缩了
ask_pcea2k
因为舍不得浪费任何时间
陈晓芬
休息不是浪费时间
ask_pcea2k
现在的时间都在装修上吗
陈晓芬
愉悦自己不是浪费时间
陈晓芬
这个“毛病”我也有，我在努力的平衡这个问题
陈晓芬
我的所有休息时间都拿来咨询了。你看我的在线时间是设置24小时。
陈晓芬
但我在平衡我的休息。
陈晓芬
不会因为想休息，就感到痛苦
ask_pcea2k
嗯
ask_pcea2k
我挺想去做头发的
ask_pcea2k
但是现在又觉得自己不打理
陈晓芬
活是接不完的，孩子是带不完的，如果你追究进无止境不休息，会把自己累死。
ask_pcea2k
其实我觉得自己最近阶段成长很快，因为看装修现场量房都是我自己一人接手
陈晓芬
即使是苹果公司，接近黑科技的发展，也有休整期
ask_pcea2k
我爸只能管管水电线路这种，还有建材
ask_pcea2k
其他我自己看，非常上心
陈晓芬
嗯。真好
ask_pcea2k
很累
ask_pcea2k
都是一个人去
ask_pcea2k
没有人陪
陈晓芬
小金
ask_pcea2k
自己真的好开朗啊
ask_pcea2k
翻翻以前的状态
陈晓芬
你要能习惯一个人的孤独，才能享受两个人的幸福
ask_pcea2k
图片仅医生和患者本人可见
ask_pcea2k
还会打趣自己
ask_pcea2k
可以说和调皮了
ask_pcea2k
图片仅医生和患者本人可见
陈晓芬
并没有过去多久
陈晓芬
开朗的自己还没有走远
ask_pcea2k
尽量吧
ask_pcea2k
也许是一直呆在家里所以这么难受
ask_pcea2k
逃离不了控制
ask_pcea2k
难受的我啊
ask_pcea2k
只要有空下来的时间就在胡思乱想
陈晓芬
好在你也知道自己是胡思乱想。。。。
ask_pcea2k
嗯…
陈晓芬
小朋友们都睡了吗
ask_pcea2k
个别还在翻身
陈晓芬
哈哈哈。
陈晓芬
莫名的萌到
ask_pcea2k
图片仅医生和患者本人可见
ask_pcea2k
同事给我们炸的…
ask_pcea2k
同事给我们炸的…
ask_pcea2k
同事给我们炸的…
ask_pcea2k
同事给我们炸的…
ask_pcea2k
同事给我们炸的…
ask_pcea2k
同事给我们炸的…
ask_pcea2k
我老觉得不是来上班是来吃东西的
陈晓芬
多幸福呀
陈晓芬
我的办公室很大， 里面也放了一些速溶咖啡，小点心什么的
ask_pcea2k
真的吗…
陈晓芬
真的！
ask_pcea2k
给你吃东西时对你好的一种方式吗
ask_pcea2k
给你吃东西时对你好的一种方式吗
ask_pcea2k
给你吃东西时对你好的一种方式吗
ask_pcea2k
给你吃东西时对你好的一种方式吗
陈晓芬
我不这么认为
陈晓芬
一个人特别爱给我各种各样的小吃。可是我不太喜欢她
陈晓芬
她对人的好，有一种侵略性。
ask_pcea2k
什么叫侵略性？
ask_pcea2k
如果人跟人之间只用这个方式 我觉得过于浅薄
ask_pcea2k
一天到晚就是吃吃吃
陈晓芬
就是让人不舒服
ask_pcea2k
在开周一例会
ask_pcea2k
【收到不支持的消息类型，暂无法显示】
ask_pcea2k
满满的任务
陈晓芬
那就一起加油
ask_pcea2k
我觉得自己比不上别人
ask_pcea2k
心胸狭窄
陈晓芬
谁大气到让你羡慕了？
ask_pcea2k
说不出来
ask_pcea2k
我需要引导
ask_pcea2k
刚才副园长，也就是我师傅，让我四月份去南京培训
ask_pcea2k
很怕我自己是扶不起的阿斗
ask_pcea2k
理论方面薄弱了
陈晓芬
你啊
陈晓芬
遇到什么事情，就做最坏的打算
陈晓芬
去学习吧
陈晓芬
认识新的朋友，学习新的只是。工作以后的学习机会难得
陈晓芬
是放松也是进步
ask_pcea2k
我只怕自己跟不上专业潮流
陈晓芬
那就努力
ask_pcea2k
如果有些事靠自己努力不ok呢
陈晓芬
那就接受
ask_pcea2k
不知道为什么我有一种啊
ask_pcea2k
要大展拳脚的感觉
ask_pcea2k
好像憋了很久
陈晓芬
憋了一年了呀
ask_pcea2k
我也不知道自己在憋什么
ask_pcea2k
就是难受憋屈
ask_pcea2k
而且我很讨厌别人老是说我会写文采好什么
ask_pcea2k
压力山大
陈晓芬
难道说你糟糕或者视而不见才好？
ask_pcea2k
不是 会害怕自己写不出东西
ask_pcea2k
就像成名作家
ask_pcea2k
很少能突破自己以前的成就
ask_pcea2k
像以前我很拼的时候
ask_pcea2k
会觉得不在意这些
ask_pcea2k
现在莫名其妙会care
陈晓芬
人都有一个休整期的
ask_pcea2k
这样吗
ask_pcea2k
我憋的难受死了
ask_pcea2k
我是需要成就感的人
ask_pcea2k
野心比较大
ask_pcea2k
总是希望自己能够成为人上人
陈晓芬
成就感是创造出来的
陈晓芬
能接受低谷，能攀的了高峰
ask_pcea2k
我看我们教室里的一面墙不爽很久了
ask_pcea2k
明天去拆了它重新弄
陈晓芬
嗯嗯
ask_pcea2k
晚上想打起精神写论文
ask_pcea2k
但是好困啊
陈晓芬
不要和自己的情绪对抗。
陈晓芬
会消耗更多的经历
ask_pcea2k
嗯…
陈晓芬
吃饭吧
ask_pcea2k
吃好了啊
ask_pcea2k
哈哈哈 坐在沙发上休息
ask_pcea2k
图片仅医生和患者本人可见
陈晓芬
好惬意
ask_pcea2k
我发现我跟谁都能好好相处说话
ask_pcea2k
就是跟我搭班不行
ask_pcea2k
我说句话她无法回应
ask_pcea2k
她说的我也不感兴趣
ask_pcea2k
就像她给我介绍的那个人一样
ask_pcea2k
完全不感兴趣
ask_pcea2k
陈医生在线吗
ask_pcea2k
我觉得自己现在像一个油腻的已婚妇女
ask_pcea2k
整个人没精神 皮肤粗糙 还总想着吃东西
ask_pcea2k
就像是焦虑出来的那样
陈晓芬
我在
陈晓芬
你的这种反应，是对焦虑的应对，这点你说的没有错。
陈晓芬
今晚还好吗
展开全部内容
