腰椎间盘膨出4MM是轻度突出还是正常？

咨询实录内容

• ask_f5f5c3

  请问腰椎肩盘向周围膨出4mm，算是轻度突出还是正常？

• 许剑能

  你好，这个看是突出在什么方向的

• 许剑能

  如果压倒神经根就是严重了

• 许剑能

  既然有突出那就不能说是正常了

• ask_f5f5c3

  l4\5腰椎肩盘向周围膨出4mm 这样厉害吗

• 许剑能

  您现在有没有什么症状

• 许剑能

  恩，我们的腰椎间盘突出症状是症状加上突出的多少，目前看你还是轻度早期的

• 许剑能

  以前有没有治疗过？

• ask_f5f5c3

  没有

• ask_f5f5c3

  我刚前段时间坐久了弹钢琴发现的

• ask_f5f5c3

  我这样以后如何预防治疗

• 许剑能

  恩，以后就不能一直坐着了

• 许剑能

  坐着也要保持腰直

• 许剑能

  不能前倾

• 许剑能

  也不能提重物

• ask_f5f5c3

  是不是也不能跳舞了？

• 许剑能

  肯定不能的

• ask_f5f5c3

  如何跳广场舞或健美操可以吗？

• 许剑能

  就是不要有很强的扭腰活动

• 许剑能

  请问缓慢的倒是可以的e

• ask_f5f5c3

  那蹲起可以吗

• ask_f5f5c3

  就扶着椅子蹲起可以吗

• 许剑能

  可以，就是要保持腰直的

• 许剑能

  还有就是睡硬板床的

• 许剑能

  不能睡太软的地方

• ask_f5f5c3

  嗯

• ask_f5f5c3

  就是要腰挺直不能弯是吗

• 许剑能

  最好是

• 许剑能

  还有就是加强腰背肌的力量锻炼

• ask_f5f5c3

  那我这样情况是上班还是在家休息？

• ask_f5f5c3

  如果上班的话，我坐着椅子放个靠背可以吗

• 许剑能

  您是做什么的呢？

• ask_f5f5c3

  我是音乐老师

• 许剑能

  要时不时的起来伸懒腰和走走活动一下的

• 许剑能

  注意一点睡硬板床是最重要的

• ask_f5f5c3

  好的好的，向我这个情况l45周围膨出的用不用牵引？

• 许剑能

  因为你的症状还是比较轻微的

• ask_f5f5c3

  我在当地医生看了看，有个老头还是专家让我不用管

• 许剑能

  当然能牵引最好了

• 许剑能

  是的，可以牵引，倒是因为轻微可以自行恢复的

• ask_f5f5c3

  牵引是不是就不能上班了阿

• 许剑能

  就是像上面和你说的，睡硬板床，不要弯腰提重物，不要长时间坐着

• 许剑能

  还有加强腰背肌的锻炼

• 许剑能

  请问还有没有其他问题能为您解答？

• ask_f5f5c3

  最后一个问题，我这个情况的上班还是最好卧床休息？

• 许剑能

  可以上班的，你一天要上几个小时呢？

• ask_f5f5c3

  上午8.30—11 点，下午 2.30/5.00

• 许剑能

  哦，还好，不是很长，还是可以的

• ask_f5f5c3

  那我就放心了

• 许剑能

  请问还有没有其他问题能为您解答？

• ask_f5f5c3

  站着好还是坐着好？

• ask_f5f5c3

  上班站着好还是坐着好？如果长期直立站着 对腰椎有影响吗

• 许剑能

  有报道指出，站立位会比坐立位腰椎受力大一点

• 许剑能

  主要不能保持僵硬状态

• ask_f5f5c3

  好的，没有问题了

• 许剑能

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