最近睡眠不好还总是爱掉头发是怎么回事？

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• ask_9f6WeE

  最近睡眠不好，还总是爱掉头发这是怎么回事

• ask_9f6WeE

  你好

• 赵燕

  你好？

• 赵燕

  怎么不舒服呀？

• ask_9f6WeE

  我最近睡眠总是不好

• 赵燕

  最近是不是有压力了？

• ask_9f6WeE

  太晚睡不着

• ask_9f6WeE

  早上很早就醒了

• ask_9f6WeE

  也没觉得又多大压力啊

• 赵燕

  是不是也经常熬夜，？刷手机

• 赵燕

  是不是经常熬夜和睡前刷手机呀？

• ask_9f6WeE

  睡前经常玩手机

• 赵燕

  那我建议你保持规律的作息时间。 规律进餐，睡前不要过饱或空腹。 睡前避免喝茶、喝咖啡、饮酒和吸烟。 睡前3～4h避免剧烈运动。

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