疫情恐惧症谈疫色变，想走出来 从疫情一开始就比较害怕恐惧，疫情期间咳嗽了一次就对疫情恐惧到心里去了，害怕的失眠背部发紧，一听到疫情疫情的消息就冒汗，后来就开始害怕各种鬼神之类的，每天度日如年，差不多半年时间，后来疫情慢慢好转就慢慢走出来一点，但偶尔那里一出现疫情我就又会难受几天，其余时间能吃能睡，就是心里还是害怕疫情哪天会爆发，害怕那种恐慌，这次南京疫情一出现，这一个多月我又陷入到去年的恐惧中了，不敢出门不敢睡觉，天天害怕鬼神，弄的自己神神叨叨的，一天一个不好的念头，搞得自己郁郁寡欢，因为这两天疫情好一点了，我昨天睡好了几个小时，可醒来的时候又开始胡思乱想，疫情怎么不全部结束啊，结束了我就好了
阳信县人民医院 心理咨询科
主治疾病：焦虑障碍,抑郁症,小儿多动症,睡眠障碍
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疫情恐惧症谈疫色变，想走出来 从疫情一开始就比较害怕恐惧，疫情期间咳嗽了一次就对疫情恐惧到心里去了，害怕的失眠背部发紧，一听到疫情疫情的消息就冒汗，后来就开始害怕各种鬼神之类的，每天度日如年，差不多半年时间，后来疫情慢慢好转就慢慢走出来一点，但偶尔那里一出现疫情我就又会难受几天，其余时间能吃能睡，就是心里还是害怕疫情哪天会爆发，害怕那种恐慌，这次南京疫情一出现，这一个多月我又陷入到去年的恐惧中了，不敢出门不敢睡觉，天天害怕鬼神，弄的自己神神叨叨的，一天一个不好的念头，搞得自己郁郁寡欢，因为这两天疫情好一点了，我昨天睡好了几个小时，可醒来的时候又开始胡思乱想，疫情怎么不全部结束啊，结束了我就好了，反正每天要作的自己痛苦，老公心情不好才作罢，好想走出来，对疫情不要恐惧害怕，接受疫情的存在，该干嘛干嘛
李秀亭
你好很高兴为你解答问题
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疫情恐惧症
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害怕疫情害怕疫情发生时的那种恐慌
李秀亭
其实，疫情恐惧，都存在。你看，木地方有一个病历，全国戒严。恐惧可以理解。
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大家都走的出来，我就是走不出来
李秀亭
只恐惧，他就不来吗？如果坏人拿刀伤你，你害怕就管用吗？
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嗯
李秀亭
对你的工作生活造成影响？
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生活的一踏糊涂
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我没有上班
李秀亭
你想象，一个坏蛋拿着枪，你是跟他搏斗还是任凭他伤害你？
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每天脑袋就两个字疫情
李秀亭
你在家做什么？
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就是家庭主妇
李秀亭
你多大岁数？孩子呢？
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38
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没有小孩
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就我们夫妻
李秀亭
嗯嗯你原来做什么？
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售楼员
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十来年没上班了
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害怕疫情不敢睡觉，就害怕是鬼魂附身
李秀亭
目前，你最好出去做点什么，跟大家交流，你脱离社会，不了解外面的事，会加重害怕
李秀亭
有朋友吗？
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然后各种怕，搞的自己神神叨叨
李秀亭
你的疫情信息从哪里来的？
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有，每天下午麻将
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手机
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现在是不能接受一点疫情消息
李秀亭
跟麻友讨论吗？
李秀亭
麻友害怕吗？
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讨论，所以下午麻将她们都不说
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她们说我怕死
李秀亭
你接种疫苗了吗？
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我就觉得自己有死亡恐惧症
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接了
李秀亭
你原来有死亡恐惧吗？
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就是害怕听到和看到疫情的消息，一看到就冒冷汗
李秀亭
你觉得你还是出去工作
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一点点
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现在就是害怕死亡
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听不得别人说不好的话
李秀亭
嗯嗯，树立正确死亡观念
李秀亭
有生就有死，谁都逃脱不掉的
李秀亭
死亡焦虑，是老年人的事
李秀亭
你没打算要孩子？没打算去工作？融入社会？
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刚才妈妈打电话问我好点了没有，我说差不多，然后我就说我晚上没出去，我妈接了一句，白天出去，晚上少出去一点，我就把晚上少出去一点放在心上了
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一直就记挂着晚上外面恐怖
李秀亭
你妈妈是什么意思？你理解为恐惧
李秀亭
妈妈多大岁数了，身体还好吗？
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玩理解是妈妈说晚上外面邪
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70，身体很好
李秀亭
你有宗教信仰吗？
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以后我晚上都不敢出去了
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就想这句话
李秀亭
你可以问问妈妈，为啥晚上不能出去
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挂在心里难受
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我妈就是觉得晚上少出去
李秀亭
你现在问问妈妈，具体啥意思
李秀亭
那是老人们的观点，日落而息，日出而做。
李秀亭
现代人，都变了………………
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没接我电话
李秀亭
你老公每天晚回来不？上
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回来
李秀亭
几点回来？
李秀亭
跟老公啦啦会好点吗？
李秀亭
安全岛技术
李秀亭
第一，屏蔽疫情信息。第二，生活充实自己，可以看书学习，出去工作，跟同龄人交流。第三，学习放松技术，瑜伽，放松训练。
李秀亭
你报瑜伽班可以吗，比你打麻将好很多
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10点回来
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老公天天开导我
李秀亭
你们不打算要孩子？
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我就是听不进去
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想，
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有点难
李秀亭
嗯嗯，
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每天就是相信迷信
李秀亭
跟你打麻将的人多大岁数？
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40多一点岁数
李秀亭
我觉得你还是选择积极生活方式
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我现在就是想接受疫情消息，走出疫情恐惧症
李秀亭
出麻将，你还喜欢什么？
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没有喜欢的了
李秀亭
疫情，常态去啊
李秀亭
你的情况跟你脱离社会有一定关系
李秀亭
你捏个年纪，应该融入大社会
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接受了常态，可就是一下接受不了别人谈论疫情还有一下看到疫情消息时的背部发紧
李秀亭
你跟脱离社会有很大关系
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胆子小，爱胡思乱想
李秀亭
如果不害怕，国家动用多大财力抵抗疫情？
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给我妈打电话，把她一顿说，心里又不得劲了
李秀亭
我们多少同胞付出生命
李秀亭
听妈妈解释
李秀亭
妈妈有妈妈的理论，年代不同
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她说顺口接了我的话
李秀亭
你玩快手也不错
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晚上一个人太晚少出去点
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我问她晚上外面是不是有鬼，她说我神经
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想想自己真是自私，就是因为疫情，别人都接受的了的事情，我一个人害怕的不能生活，折磨老公，妈妈和兄弟
李秀亭
你把鬼，画出来可以吗？
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鬼怎么画的出来
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我觉得到处都是鬼魂
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本来可以住娘家，听邻居聊天说娘家有一个鬼魂进不了坟墓在外面飘，我就不敢在娘家住了
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就这样今天害怕这个，明天害怕哪个，都快要崩溃了
李秀亭
鬼魂，啥样子？
李秀亭
害怕，来自无知。知道就不会害怕
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凶神恶煞
李秀亭
你不到40岁
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38
李秀亭
也有好鬼的
李秀亭
跟人一样
李秀亭
人面兽心
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真的有鬼吗
李秀亭
鬼在你心里，信则有，不信则无。没人见过。
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是啊，就是想不通
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从小做噩梦
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死人变活人，活人变死人
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身体好的时候噩梦醒来继续睡，一不舒服的时候噩梦醒来就记挂在心里睡不着
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睡眠很差
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一点点事就焦虑就睡不着，睡不着就燥
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在吗
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在吗
李秀亭
我来了
李秀亭
你什么学历？
李秀亭
让你久等了
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大专
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没事
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就是心思重
李秀亭
你的紧张跟你脱离社会有很大关系
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自己很想走出来
李秀亭
走出来，融入社会
李秀亭
学一点东西？
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和性格关系，10年车祸之后也经历了这些，创伤后应急障碍
李秀亭
嗯嗯，你的经历
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问题是现在我害怕疫情，融入不了社会
李秀亭
你是因为疫情不工作的吗？
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没有
李秀亭
你不工作的原因是什么，愿意跟我说嘛？
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我从小就没经历过什么是，一毕业就结婚也没操心什么事
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老公说我太安逸了
李秀亭
图片仅医生和患者本人可见
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一开始是因为要小孩，几次流产，后来是因为习惯了不工作
李秀亭
嗯嗯
李秀亭
我觉得你还是学习点东西
李秀亭
绘画？
李秀亭
瑜伽
李秀亭
钢琴
李秀亭
害怕主要是因为不知道
李秀亭
丰富自己知识才可以消除恐惧
李秀亭
感谢你的信任，可以随时留言。
李秀亭
对于这个疾病，新冠肺炎的恐惧首先要加少关注这方面的信息，故意把自己封闭起来，这是一个方法。 第二个方法就是让自己的生活充实起来。因为忙碌而来不及恐惧。 第3个方法就是学习了解恐惧来自于无知。那些鬼神是过去并不了解，现在随着社会的进步，一些怪象被科学技术能够充分的解释，理解了原理，人们就不再恐惧了。 还有很多方法，你学一下心理放松技术。安全岛技术。你在疫情不禁止的情况下，你可以出去旅游浏览，祖国的大好河山组团去。让自己融入到这个大社会大家庭中。
李秀亭
非常感谢你的信任，你随时可以留言。这个安全岛技术也有指导语音，你可以在***搜索听那一个语音。听的语音指导跟着做。
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