抽烟10年以上有什么好方法戒掉吗？

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• ask_JlruaE

  ，抽烟10年以上，有什么好方法戒掉吗

• 陈鹏飞

  你好，请问平时咳嗽咳痰厉害不？

• 陈鹏飞

  你好，还在么

• ask_JlruaE

  嗯

• ask_JlruaE

  不咳嗽，

• ask_JlruaE

  有时候会有一点压气吧

• 陈鹏飞

  首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。

• ask_JlruaE

  有什么好方法吗，能戒掉

• 陈鹏飞

  吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。有决心的话可以去戒烟门诊由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。

• ask_JlruaE

  好的，谢谢你，陈医生

• 陈鹏飞

  好的，贵在坚持，加油

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